Hogyan lehet aludni egy ortopéd párnán
Az emberi egészség fontos, mert ehhez elegendő alvás szükséges. Az ortopéd párnák kiváló asszisztensek, segítenek megszabadulni a nyaki régióban tapasztalható kényelmetlenségtől.
tartalom
Helyes alvás
A nyak és a gerinc egyenes helyzetben tartásához egy személynek párna szükséges. Sokan nem tudják, hogyan kell megfelelően aludni egy ortopéd párnán. Az alapvető jelentőség: a fej az ágyon van, a test a matracon van. Aztán teljesíti a megalapozott küldetést - a fej és a matrac közötti tér kompenzációját.
A standard stílusú alvó cikkek egy pár görgőből állnak, amelyek különböző szinteken találhatók. Ha általában a hátán alszol, akkor ajánlott alacsony párnát helyezni a fejed alá, ha az oldalánál magasabb.
Fontos! A fejnek, a nyaknak és a törzsnek egy sort kell létrehoznia.
Jó alvó tippek
Az ágynemű működése fontos tényező az erő minőségének újbóli feltöltéséhez, az egészség megőrzéséhez. Néhány hasznos tipp az ortopéd párnán való megfelelő alvás módjára.
- Helyszín sík felületen.
- Ne feküdjön le a gyomra. Így a gerinc be van töltve.
- A hátukon alvó emberek számára ajánlott alacsony, közepes keménységű termékeket használni, hogy ne csorbítsa meg a nyaki artériát.
- Azok számára, akik aludnak az oldalon, jobb választani egy szilárdabb elemet.
Határozza meg a magasságot
A megfelelő magasság meghatározásához meg kell mérni a nyak alapjától a csigolya széléhez vezető távolságot. A kapott számnak meg kell felelnie a párna magasságának. Ha a nyakad nem sérül meg, és nem zsibbad, amikor felébredsz, azt jelenti, hogy helyesen vetted a méréseket, és megvásároltad az Önnek megfelelő terméket.
Hogyan kell tenni
- A párnának mindig laposnak kell lennie.
- A memória hatású termékek megismételik a test alakját, és a tulajdonos számára kényelmesebbek.
- Ha az objektum selectobrazny: magasabb lapot kell elhelyezni, ha a személy az oldalon található, és alacsony - ha hátul van.
Hogyan vegye fel
A méret a vállak szélességére van kiválasztva, a termék magasságának helyes kiszámítása is szükséges.
A töltőanyag a jellemzők alapján van kiválasztva. Íme néhány fajta.
- Szintetikus. Monolit tárgyként készül, vagy egy kis golyó. Hosszú ideig szolgál, nem okoz allergiát. Az ilyen tartozékokból a fej izzadhat, a gyakori szellőztetés ajánlott.
- Környezeti. Rizsből, hajdina héjból, bambuszból, pamutból és hasonló természetes alapanyagokból készül. Ha ilyen ortopédiai párnát használnak, akkor gyakran kell változtatni, mivel a belsejében lévő töltőanyag idővel megsemmisül. A természetes összetevő allergiát okozhat, ezért kiválasztásakor tudnia kell, hogy allergiás.
- Gel. Ne alkalmazza, ha problémái vannak a nyaki idegben.
Hogyan kell használni
Az ortopéd párna használata függ az alakjától.
- Klasszikus téglalap alakú. Bármilyen használatra.
- Téglalap alakú kivágás. Hajlamos helyzetben.
- Téglalap alakú, két görgővel. Úgy tervezték, hogy oldalsó és fekvő helyzetben legyen.
- Félhold alakú. Minden felhasználást feltételez, nagyon kényelmes a szállításhoz.
- Téglalap alakú mélyedés. Csak feküdjön le.
Hogyan teszi a párnát az alvás jónak vagy rossznak
A jó pihenés segít pótolni az erőforrásokat, fenntartani és fenntartani az egészséget. Ebben a közvetlen asszisztensben egy ortopéd párna, amely az alvást több hanggal teszi. Ehhez meg kell tennie a helyes pozíciót, hogy ne legyen terhelés a gerincen.
Az ortopéd párnán történő alvás előtt ellenőrizni kell, hogy megfelel-e az összes kritériumnak, hogy kihasználhassa annak használatát, és a személy nem tapasztal kényelmetlenséget és kellemetlenséget a pihenés során.
Ha az ortopédia nem felel meg a tulajdonos anatómiai jellemzőinek, akkor a többi rossz lesz, mert a személy kényelmetlenséget tapasztal.
A párna nélküli alvás káros vagy hasznos.
Az alvás párnázás nélkül megzavarja a légzést, ami közvetlenül lelassítja az anyagcserét. Ez is hozzájárulhat bizonyos betegségek kialakulásához.
- Az osteochondrosis kialakulása.
- A puffadás megnyilvánulása.
- A horkolás előfordulhat.
- Vérnyomás rendellenesség.
- Lassú véráramlás a fejre.
Hogyan alszik terhes
Azoknál a nőknél, akik csecsemőt várnak, különleges alvó orto-párnák készülnek, amelyek hosszúsága megegyezik a padlótól a mellkasig tartó távolsággal. A has alatt helyezkedik el, a térdek között, és a csúcsa a nyak alatt van elhelyezve. Az ülő helyzetben az alsó hátul alá kell helyezni.
Amikor egy gyermek ortopéd párnákat használhat
Nem szükséges ilyen ágyneműt vásárolni gyermekek számára, egy éves korig. Amíg ez a kor nem éri el, nem irányítják a mozgásokat, megfulladhatnak, eltemetve benne, és a gerinc görbületét is meg lehet szerezni.
A gyerekek különböző módon fejlődnek és fejlődnek, ezért javasoljuk, hogy konzultáljon a gyermekorvosgal, aki vezeti a babát, hogy tanácsot adjon ezeknek a termékeknek a használatáról.
gondoskodás
Az ökológiai töltőanyagok rövid élettartamúak, így amikor a párna lágyabb lett, megváltozott az alakja, ideje megváltoztatni.
A szintetikus töltőanyagból készült termékek gyakori szellőztetést, száraz tisztítást igényelnek.
Néha külső tisztításra van szükség, erre specializált termékek kerülnek értékesítésre.
VIDEÓ: Hogyan válasszunk egy ortopéd párnát?
VIDEO: Hasznos tippek párnák kiválasztásához.