Mi legyen a számítógép asztalának magassága?
Talán nincs olyan emberi élet, amely még nem érezné a modern magas technológiák hatását. Ma a számítógép a személyiséggel együtt jár a szakmai és akár személyes életében. Az iskolai és egyetemi tanulmányok folyamán, a munkahelyen és a nyaralás tervezésénél fordulunk hozzá, próbálva megkönnyíteni és optimalizálni munkánkat és időt.
Figyelembe véve a számítógépes technológia szerepét az orvostudományban, magabiztosan beszélhetünk arról, hogy hozzájárulnak az élet minőségének és időtartamának tényleges javulásához. A betegségek lefolyásának virtuális modellezését széles körben alkalmazzák; A speciális programok kiszámítják az új gyógyszerek optimális képleteit stb.
Feliratkozási díj a közművek, banki szolgáltatások, online szórakozás és társkereső, időjárás és a legfrissebb hírek tekintetében. A rendszergazdák viccelődnek: "Minden előbb-utóbb alkalmazássá alakul."
A tartalom
- 1 A számítógép asztalának optimális elhelyezésének elvei a szobában
- 2 Helyes testtartás a számítógép asztalán
- 3 Hogyan tarthatja meg a testtartását a billentyűzeten?
- 4 A tervek fő típusai és a számítógépes táblák főbb paraméterei
- 5 A számítógép asztalának mérete
- 6 VIDEO: Elektromos magasságú asztal Ergostol Duo
- 7 50 fotó ötlet a számítógép asztal kiválasztására
A számítógép asztalának optimális elhelyezésének elvei a szobában
Nehéz elképzelni, hogy egy modern, átlagos lakó- vagy irodaterület képes lesz arra, hogy kényelmes és megfelelően felszerelt helyet biztosítson a számítógépen való munkavégzéshez.
A hely kiválasztásának folyamatában a mérnökök azt tanácsolják, hogy tartsák be az alábbi alapvető szabályokat.
- Biztosítsa az elektromos hálózathoz való könnyű hozzáférést. Kívánatos, hogy teljesen kizárjuk az elektrohordozókat és a különböző töltőanyagokat. Az aljzatok, amikor csak lehetséges, földeléssel rendelkeznek.
- Próbáld meg az asztal munkafelületét a bal oldali természetes napfénygel biztosítani.
- A hideg évszakban ne helyezze a fűtőtesteket az asztalhoz közel. Így a berendezés hőmérsékleti szabályai nem sérülnek.
- A padlófelületnek, amelyen a számítógép asztalát helyezzük el, a megfelelő szintnek kell lennie, szabálytalanságok és megkönnyebbülés nélkül.
Kényelmes és kellemes dolgozni és tanulmányozni kell az e szabályok által létrehozott táblázatban. A technika kapcsán teljesítendő követelmények azonban nem fognak semmit fizetni, ha az asztalnál ülve nem követik az egészséges testtartás bizonyos szabályait.
Helyes testtartás a számítógép asztalán
A testtartás fogalmát az emberi testnek az űrben való egy vagy másik független pozíciójaként értjük. Helyes és rossz.
A helyes testtartással a személy könnyen állhat, sétálhat vagy ülhet. Nincs aktív feszültség, a test és a fej egyenes. A mellkas előrefelé nyúlik, a vállak pedig ellenkezőleg, kissé leeresztve és visszahúzva. Feszes, nem kiemelkedő hasa.
Ellentétes jellemzők: meredek és leeresztett fej és vállak, hajlított lábakon járás stb. adj a tulajdonosoknak rossz, egészségtelen testtartást. És ez negatív hatással van, beleértve a belső szervek munkáját is.
Nemcsak az öröklés határozza meg a test megfelelő tartásának képességét, hanem az objektív külső tényezőket is. A korai gyermekkorban elkezdődik a testtartás, és pontosan ez az időszak, amely lehetővé teszi az aktív beavatkozást a további megfelelő fejlődés érdekében.
A számítógépes asztalok többsége univerzális, és íróasztalként használható. Tehát képzeljük el, hogy a billentyűzet polcát visszahúzzák, és az asztali asztalnál ülünk, hogy csak írjon egy jegyzetfüzetbe, vagy tanulmányozzon egy könyvet. Hogyan kell helyesen elhelyezni?
- A mellkas és az asztal széle között megközelítőleg azonos a tenyér távolsága.
- Mint az írásnál, és különösen olvasáskor, ne engedje meg a mellkas támogatását az asztallap szélén.
- A számítógép asztalának magassága optimális (30-35 cm). A szemtől a tábla tetejéhez való távolság a látás és a testtartás érdekében.
- A legjobb, ha 5 cm-rel leeresztett könyöket írunk az asztal szélénél.
- Az egész láb lábai a padlón vannak, a comb és a comb pedig egyenes vagy kissé tompa (100 - 105 °) szöget kell képeznie közöttük.
Hogyan tarthatja meg a testtartását a billentyűzeten?
- A szék magassága megfelelő szöget kell biztosítani a comb és az alsó láb között; Az ülés nem lehet túl puha.
- A szék felületét legalább 2/3 foglalja el.
- Legyen a szék hátsó része a hátad mérője. Munka közben próbáljon megölni vele.
- Ideális esetben a válllapok lapítottak, a hasi izmok nyugodtak, az egyik váll nem magasabb és nem alacsonyabb, mint a másik.
- Ne vigyük át a lábadat. Ennek a pozíciónak az időtartama alatt a lábak jelentősen rontják a vérellátást.
- Csak a csípőn érje el a testtartás eloszlását; számítógép-monitor, szemszint vagy kissé magasabb lehet.
Az ilyen helyes testhelyzetben való kényelem érzése nem jön azonnal, de a kis erőfeszítések és kitartás végül megteszi a jó cselekedetet.
A tervek fő típusai és a számítógépes táblák főbb paraméterei
- Klasszikus, egyenes.
Amikor a felhasználó merőlegesen helyezkedik el a táblázat hosszához és ennek megfelelően a monitorhoz. Az ilyen modellek kényelmesen elhelyezkedhetnek egy fal- vagy helyiség-partíció mentén.
- Corner.
Az asztal kialakítása kényelmesen beépíthető a szoba sarkába. Ebben az esetben a felhasználó az asztal átlójában ül, és merőleges a monitorra, vagy az asztal fő hosszára nézve, és fél fordulattal a képernyőre.
Természetesen az adott kialakítás kiválasztása a szoba és a bútorok "szomszédságának" tágasságától függ. A számítógépes asztalok főbb paraméterei és méretei - mélység, hosszúság és magasság - az adott felhasználó által meghatározott feladatokra kell irányulniuk, és figyelembe kell venniük a fiziológiáját is.
A számítógép asztalának mérete
A számítógép asztalának egyik legfontosabb követelménye, melynek tiszteletben tartása biztosítja az egészséges és gyümölcsöző munkát, a megfelelő magasság. Szabványos, 75 cm-es magasságnak számít a padlótól az asztallapig.
De a legtöbb ember növekedése azonban nem felel meg az „arany átlagnak” tekintettnek. És még egy ilyen nem szabványos helyzetben is van egy szép és egyszerű képlet a számításhoz: a növekedés terméke 75/175 cm.
Például a felhasználó 183 cm-es növekedésével a táblázat optimális magasságának kiszámítása a következő: 183 * 75/175 = 78,43 cm.
Internet-függőség és a valós élet virtuális életének helyettesítése - a Hi-tech technológia ismert problémái. De az emberiség még mindig úgy véli, hogy a számítógép ésszerű használata szintén vitathatatlan hasznot hozhat.
VIDEO: Elektromos magasságú asztal Ergostol Duo